bekannt aus
RTL · SAT.1 · NDR · ARD Mediathek · Spektrum.de
Es fühlt sich nicht mehr nach einer schwierigen Phase an – aber was davon hat wirklich mit dem Alltag mit deinem Hund zu tun?
Besprich deine Belastung jetzt mit Coach KAIA und erhalte eine individuelle Einordnung, was im Alltag helfen kann – bei starker Belastung bleibt der Weg zur Ärztin oder zum Arzt der wichtigste nächste Schritt.
Über 10.000 Menschen mit Hund vertrauen RUDEL. bereits.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 97% geben RUDEL. 5 Sterne im App Store
Anhaltender Stress kann sich auf die psychische Gesundheit auswirken.
Langanhaltende Belastung – unabhängig von der Quelle – kann sich auf Stimmung, Schlaf, Konzentration und allgemeines Wohlbefinden auswirken.
Die Grenze zwischen Belastung und ernsterer Beeinträchtigung ist nicht immer eindeutig.
Wie stark und wie lange die Auswirkungen sind, entscheidet oft, ob es sich um eine belastende Phase oder um mehr handelt.
Der Hundealltag kann Auslöser und Verstärker zugleich sein.
Manchmal ist die Situation mit dem Hund die Hauptursache, manchmal verstärkt sie eine bereits bestehende Belastung aus anderen Lebensbereichen.
Vermeidung oder Rückzug können ein Warnsignal sein.
Wenn du Situationen mit deinem Hund zunehmend vermeidest oder dich generell zurückziehst, ist das ein Zeichen, die Belastung ernst zu nehmen.
Eine sichere Einordnung braucht eine Fachperson.
Diese Seite kann helfen, die Situation zu benennen – eine Einschätzung, ob professionelle Hilfe notwendig ist, kann nur eine Fachperson vornehmen.
„Ein Hund kann doch nicht psychisch krank machen.“
„Das bildest du dir nur ein.“
„Wenn dich das so belastet, hättest du dir keinen Hund anschaffen sollen.“
Solche Sätze klingen einfach. Aber in diesem Moment brauchst du nicht irgendeinen Tipp. Du brauchst den nächsten passenden Schritt.
Der Unterschied zählt, weil die Ausprägung dieser Belastung sehr unterschiedlich sein kann – von einer anstrengenden, aber vorübergehenden Phase bis zu etwas, das professionelle Unterstützung braucht. Eine pauschale Einschätzung wird dem nicht gerecht.
Genau deshalb startet RUDEL. nicht allgemein beim Thema psychische Belastung durch den Hund, sondern bei eurer konkreten Situation.
RUDEL kann dir helfen, die alltagsbedingte Belastung zu verstehen und zu verringern – ersetzt aber keine fachliche Einschätzung deiner psychischen Gesundheit.
So sieht dein Weg in RUDEL. aus:
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Anhaltender Stress kann sich unabhängig von seiner Quelle auf die psychische Gesundheit auswirken. Ob und wie stark das bei dir zutrifft, lässt sich am besten mit einer Fachperson einordnen.
Wenn sich die Belastung über mehrere Wochen unverändert stark zeigt, sich auf andere Lebensbereiche ausweitet oder du an Rückzug oder Hoffnungslosigkeit denkst, ist ein zeitnahes Gespräch mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer Beratungsstelle sinnvoll.
Erkennst du euch hier wieder?
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Über den Autor
Gründer & Hundetrainer bei RUDEL.
Tim ist Mitgründer und Geschäftsführer von RUDEL. Seit über 15 Jahren beschäftigt er sich intensiv mit Hunden. Er ist ausgebildeter und zertifizierter Hundetrainer (§ 11 TierSchG), Ausbilder für Erste Hilfe am Hund und hat mit RUDEL. das Canine Science Forum mitorganisiert.
Besonders wichtig ist ihm die Verbindung von praktischer Erfahrung, wissenschaftlichen Erkenntnissen und tiermedizinischem Wissen rund um den Alltag mit Hund. Vertieft hat er seine Perspektive unter anderem als Gastforscher am Max-Planck-Institut, im Austausch mit Dog Labs weltweit sowie bei Aufenthalten im spanischen Tierschutz und in Costa Rica, wo er unterschiedliche Formen des Zusammenlebens von Mensch und Hund kennengelernt hat.