bekannt aus
RTL · SAT.1 · NDR · ARD Mediathek · Spektrum.de
Du willst nicht nur hören, dass es vorbeigeht – du willst wissen, was du jetzt konkret tun kannst.
Besprich jetzt mit Coach KAIA, welche der Maßnahmen bei euch am meisten bringt – und womit du am besten anfängst.
Über 10.000 Menschen mit Hund vertrauen RUDEL. bereits.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 97% geben RUDEL. 5 Sterne im App Store
Schlaf zuerst angehen.
Weil Erschöpfung die Belastung meist am stärksten verstärkt, wirkt sich mehr und stabilerer Schlaf häufig am schnellsten auf dein Befinden aus.
Aufgaben aufteilen statt allein tragen.
Wenn Partner:in, Familie oder eine Betreuungsperson einzelne Aufgaben übernehmen, sinkt die Gesamtbelastung spürbar.
Kleine, planbare Pausen einbauen.
Kurze, aber feste Erholungszeiten wirken oft zuverlässiger als eine vage geplante freie Stunde, die nie kommt.
Erwartungen an dich selbst überprüfen.
Der Anspruch, alles sofort richtig zu machen, verstärkt die Belastung oft mehr als der Welpe selbst.
Austausch mit anderen entlastet.
Zu hören, dass andere Menschen Ähnliches erlebt haben, kann das Gefühl verringern, allein mit der Situation zu sein.
„Geh einfach mal eine Runde spazieren, dann geht’s dir besser.“
„Denk positiv, dann fühlst du dich auch besser.“
„Warte einfach ab, das wird schon.“
Solche Sätze klingen einfach. Aber in diesem Moment brauchst du nicht irgendeinen Tipp. Du brauchst den nächsten passenden Schritt.
Der Unterschied zählt, weil das, was wirklich entlastet, davon abhängt, was bei dir gerade am meisten fehlt – Schlaf, Unterstützung, Pausen oder ein realistischerer Anspruch an dich selbst. Ein allgemeiner Tipp trifft selten genau das.
Genau deshalb startet RUDEL. nicht allgemein beim Thema Welpenblues, sondern bei eurer konkreten Situation.
RUDEL hilft dir, genau an der Stelle anzusetzen, die dich gerade am meisten belastet.
So sieht dein Weg in RUDEL. aus:
Du willst nicht nur hören, dass es vorbeigeht – du willst wissen, was du jetzt konkret tun kannst.
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Bei vielen Menschen wirkt sich mehr und stabilerer Schlaf am schnellsten auf das eigene Befinden aus, weil Erschöpfung die übrige Belastung häufig zusätzlich verstärkt.
Nein. Aufgaben zu teilen, mit anderen über die Situation zu sprechen und dir bewusst Unterstützung zu holen, gehört genauso dazu wie die eigene Routine mit dem Welpen.
Erkennst du euch hier wieder?
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Weil Erschöpfung die Belastung meist am stärksten verstärkt, wirkt sich mehr und stabilerer Schlaf häufig am schnellsten auf dein Befinden aus.
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Kleine, planbare Pausen einbauen.
Kurze, aber feste Erholungszeiten wirken oft zuverlässiger als eine vage geplante freie Stunde, die nie kommt.
Erwartungen an dich selbst überprüfen.
Der Anspruch, alles sofort richtig zu machen, verstärkt die Belastung oft mehr als der Welpe selbst.
Austausch mit anderen entlastet.
Zu hören, dass andere Menschen Ähnliches erlebt haben, kann das Gefühl verringern, allein mit der Situation zu sein.
„Geh einfach mal eine Runde spazieren, dann geht’s dir besser.“
„Denk positiv, dann fühlst du dich auch besser.“
„Warte einfach ab, das wird schon.“
Solche Sätze klingen einfach. Aber in diesem Moment brauchst du nicht irgendeinen Tipp. Du brauchst den nächsten passenden Schritt.
Der Unterschied zählt, weil das, was wirklich entlastet, davon abhängt, was bei dir gerade am meisten fehlt – Schlaf, Unterstützung, Pausen oder ein realistischerer Anspruch an dich selbst. Ein allgemeiner Tipp trifft selten genau das.
Genau deshalb startet RUDEL. nicht allgemein beim Thema Welpenblues, sondern bei eurer konkreten Situation.
RUDEL hilft dir, genau an der Stelle anzusetzen, die dich gerade am meisten belastet.
So sieht dein Weg in RUDEL. aus:
Du willst nicht nur hören, dass es vorbeigeht – du willst wissen, was du jetzt konkret tun kannst.
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Bei vielen Menschen wirkt sich mehr und stabilerer Schlaf am schnellsten auf das eigene Befinden aus, weil Erschöpfung die übrige Belastung häufig zusätzlich verstärkt.
Nein. Aufgaben zu teilen, mit anderen über die Situation zu sprechen und dir bewusst Unterstützung zu holen, gehört genauso dazu wie die eigene Routine mit dem Welpen.
Erkennst du euch hier wieder?
Über den Autor
Gründer & Hundetrainer bei RUDEL.
Tim ist Mitgründer und Geschäftsführer von RUDEL. Seit über 15 Jahren beschäftigt er sich intensiv mit Hunden. Er ist ausgebildeter und zertifizierter Hundetrainer (§ 11 TierSchG), Ausbilder für Erste Hilfe am Hund und hat mit RUDEL. das Canine Science Forum mitorganisiert.
Besonders wichtig ist ihm die Verbindung von praktischer Erfahrung, wissenschaftlichen Erkenntnissen und tiermedizinischem Wissen rund um den Alltag mit Hund. Vertieft hat er seine Perspektive unter anderem als Gastforscher am Max-Planck-Institut, im Austausch mit Dog Labs weltweit sowie bei Aufenthalten im spanischen Tierschutz und in Costa Rica, wo er unterschiedliche Formen des Zusammenlebens von Mensch und Hund kennengelernt hat.